Sport und Gesundheit

Qi Gong – was so viel bedeutet wie „beständiges Üben mit der Lebensenergie“ – ist fester Bestandteil der chinesischen Medizin. Heilpraktiker und Qi-Gong-Lehrer Olaf Lüderitz gewährt einen Einblick in diese besondere Technik. Er zeigt, wie man die Energie in seinem Körper freisetzen kann, um sich eine kurze ...

Für Martin Wierig lief im Finale der deutschen Diskusmeisterschaften nicht alles nach Plan, dennoch stand er am Ende ganz oben. Was schief lief und welche Ziele der 32-Jährige noch hat, verrät er hier.

Ruhige Momente sind im Alltag mittlerweile selten. Dem Stress kurz entfliehen und sich selbst einfach mal was Gutes tun. Meditieren soll dafür sorgen, dass man gleichzeitig seine Lebensqualität steigert und neue Energie schöpfen kann. Doch sind die Übungen wirklich so effizient?

Immer mehr Menschen treiben Sport im Fitnessstudio. Doch was macht das Schwitzen im Gym eigentlich aus, was macht es besonders? Unsere Autorin Rosalie hat nachgefragt.

Der Mount Everest ist die größte Herausforderung, der sich ein Bergsteiger stellen kann. Obwohl es lebensgefährlich ist, erreichen pro Saison mehr als 9.000 Menschen den Gipfel. Geführt werden sie von vor Ort lebenden Sherpas, die aber kaum etwas vom Bergsteigertourismus haben.

Organspende – ein sehr persönliches Thema, das aber uns alle etwas angeht. Viele Menschen besitzen keinen Spenderausweis, würden aber im Notfall ein Spenderorgan annehmen. Wie es ist, auf ein Spenderorgan angewiesen zu sein und wie sich das Leben dadurch verändert, berichtet Joachim Steinert. Er erhielt vor ...

Auch beim Griff zu vermeintlich zuckerfreien Produkten bleibt häufig ein bitterer Beigeschmack: Zucker versteckt sich in vielen Produkten und wir konsumieren ihn, ohne uns seiner Risiken bewusst zu sein. Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin Nina Rüsing klärt auf, welche Auswirkungen Zucker auf unseren ...

Erschöpft und müde in der Prüfungsphase, Lernschwierigkeiten, Zeitdruck, Zukunftsangst. Unser Alltag besteht aus einer ganzen Reihe von Faktoren, die Stress verursachen können. Vor allem unbeachteter Langzeitstress kann verheerende irreversible Schäden an Körper und Geist anrichten.

Die Nase läuft und die Augen jucken? Pollen-Allergiker kennen das Gefühl. Wenn der Frühling sich zeigt, beginnt die Leidenszeit. Autorin Tanja berichtet, was man dagegen tun kann und welche Methoden auch ohne Medikamente helfen.

Rund 1,7 Millionen Menschen in Deutschland spenden pro Jahr Blut. Jedoch nur wenige Menschen haben schon einmal ihr Blutplasma gespendet, obwohl es dringend benötigt wird. Warum es wichtig ist Plasma zu spenden und wie die Spende abläuft erfahrt ihr hier.

Die Wild Cats vom MTV Braunschweig gehören zu den besten Cheerleading-Teams in Deutschland. Sie arbeiten dauerhaft daran, die Kombination aus Tanz, Turnen und Akrobatik bestmöglich auf die Matte zu bringen. Ein Sport, der viel abverlangt und noch viel zu selten die nötige Aufmerksamkeit erhält.

Hypnose - für viele eine unheimliche Vorstellung. Dabei ist sie eine alternative Behandlungsmethode, die Schmerzen und Ängste, ganz ohne Medikationen, reduzieren kann. Michelle Nold hat Experten befragt, um zu klären, wofür die Hypnose eigentlich eingesetzt wird und was genau im Körper während einer Trance ...